Estar Sentado Demasiado Tiempo Es Un Riesgo Para La Salud

Por

Glendys Ferreiro

APRN-FNP

Estar sentado todo el día no es descanso. Es un riesgo moderno para la salud.

Pasar muchas horas sentado en un escritorio, carro, sofá o frente a una pantalla puede reducir el movimiento, debilitar la postura, afectar la circulación, causar rigidez y aumentar riesgos de salud a largo plazo. Incluso personas que hacen ejercicio pueden sufrir las consecuencias de pasar demasiadas horas sentadas cada día.

Tu cuerpo fue hecho para moverse, no para estar parqueado todo el día.

Pasos simples que puedes tomar hoy:

Levántate cada 30 a 60 minutos.
Camina unos minutos después de comer.
Estira caderas, espalda, cuello y hombros.
Haz llamadas de pie o caminando cuando puedas.

En INMUHEALTH, la prevención comienza con la educación y los chequeos de rutina, que incluyen el monitoreo del bienestar, la evaluación de riesgos relacionados con el estilo de vida, análisis de laboratorio cuando sea necesario y derivaciones a atención especializada.

Tu camino hacia un mañana más saludable comienza hoy.

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Contenido meramente educativo. No constituye asesoramiento médico. Consulta a un profesional de la salud cualificado para recibir orientación personalizada.

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Detalles de Autor

Glendys Ferreiro

APRN-FNP

Glendys Ferreiro Ruiz, APRN-FNP

Lenguajes: Español, Inglés y Portugés.

Glendys Ferreiro Ruiz es una profesional de la salud dedicada a brindar atención médica con sensibilidad humana, respeto y compromiso con cada paciente.

Obtuvo su título de Doctora en Medicina en Cuba en el año 2009, graduándose con Título de Oro en reconocimiento a su alto rendimiento académico. En 2012, completó la especialidad en Medicina General Integral. Su experiencia médica se extendió por varios países de Latinoamérica, donde también ejerció como médico en Venezuela y Brasil antes de llegar a los Estados Unidos en 2015.

Continuando su desarrollo profesional en los Estados Unidos, Glendys completó su formación como Family Nurse Practitioner en 2022 y, posteriormente, realizó una especialización en el cuidado de pacientes con VIH en 2023. Esta combinación de experiencia médica internacional, formación en atención primaria y conocimiento especializado le permite ofrecer una atención integral, cercana y culturalmente sensible.

En INMUHEALTH, Glendys se enfoca en ayudar a que cada paciente se sienta escuchado, informado y acompañado durante su proceso de salud. Su enfoque está basado en la prevención, la detección temprana, la educación y el acceso a una atención médica de calidad para individuos y familias en la comunidad de Miami.

Con un trato cálido y profesional, trabaja junto a cada paciente para promover una mejor salud, fortalecer la confianza y guiarlos hacia el cuidado y los recursos que necesitan.

Tu camino hacia un mañana más saludable comienza con atención en la que puedes confiar hoy.

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